jak zmienić

[...] sa:) Chodze bo lubie a efektem jest na pewno lepsze cialo. Jesli chodzi o wytrzymalosc nie jest az tak tragicznie bo 10km tempem 9km na h przebiegam, myslalam wlasnie o jakims polmaratonie na poczatek. Sila tez jest, przy czym nie ukrywam ze nie cwicze duzymi ciezarami robiac tak wiele powtorzen... ten martwy robie od kliku miesiecy:) [...]

[...] trening pilki noznej (sam trening trrwa 1,5 do 2 h) 20:00-21:00 nauka (ale zadnych korepetycji) no i potem wieczorami cwicze, w zaleznosci od ilosci nauki, ale zaczynam jak pisalem 21:30 najwczeniej, ale nie pozniej jak 23 Co do planu dnia - ciezko jest cokolwiek zmienic, a drzemki miedzy 16-17 tez nie mozna usunac i za nia wprowadzic [...]

[...] TYM ZAKRESIE WLASCICIEL JEST WOLNY OD ODPOWIEDZIALNOSCI. Co do obrony koniecznej przy pomocy psa obronnego-trzeba,zgodnie z 423kc:odpierac bezposredni i bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro wlasne lub innej osoby.ALE ZAMACH MUSI BYC ZAROWNO BEZPOSREDNI JAK I BEZPRAWNY,NIE MOZE WYPRZEDZAC ZAMACHU ANI BYC DOKONANY Z ZEMSTY. Co do [...]

1. Produkty jakościowo są ok. Pamiętaj aby olej lniany był wysokolinolenowy - bo nie każdy niestety ma dużo o3. 2. Jeżeli mówimy tu pojedynczym posiłku i niewielkim to nawet raz na tydzień, ale pamietaj żeby był wliczony w bilans. Docelowo jednak jak najrzadziej, a najadanie się pizzem/kebabem/fast foodami to bym tylko okazyjnie i jeżeli nie [...]

Jak miło że rozgrywki Premiership będą miały coraz to więcej polskich akcentów . Oliadebe jestem pewien że będzie podstawowym zawodnikiem Portsmouth wraz z tym z Auxerre Kuszczak jest póki co WIELKI w WBA i co więcej cieszy że wygryzł ze składu Kirklanda heh ... ten to ma pecha do polaczków Rasiak mógłby jednak zmienić klub w premiership na jego [...]

troche mi się nie podoba- nadal barki jesli po rękach to bez wyciskania- trzeba to zmienić; albo dac barki na początek, albo cos poprzenosić na inny dzień nogi nadal slabiutko potraktowane, nie ma martwego ciągu jesli dobrze widzę jak tak dalej pójdzie to trzeba bedzie Ci zaordynowac same podstawy i spokój

widze ze problemy z czytaniem ze zrozumieniem no coz nic nie poradze :( p.s. chyba nie wiesz co to znaczy czuc prawdziwa nienawisc co co ona robi ze zwyklym czlowiekiem, jak go nagle moze zmienic w jednej tylko chwili p.s.1 stale uszkodzenia a sam bol to dwie rozne rzeczy p.s.2 odpuscic nie znaczy zaczepiac i szukac walki, jak bedziesz odpuszczal [...]

No ja jakiś szczególnych wypadków nie miałem raz moze na początku kariery jak dzwigałem na wyciągu chciałem zmienic obciążenie w pewnym momencie no i linka sie urwała i górna czesc wyciągu porządnie ******.... mnie w reke,palce mi popuchły.Widziałem jednak "lepsze" akcje nie w mojej siłowni typu gosciu wykonywał przysiady chyba ze ponad [...]

[...] wywaliłem, a co powiecie o kiełbasie wędzonej z dzika ? (szwagier jest myśliwym i taką kiełbase tez czasem jadłem) ;>> do sniadania wrzucilem makrele30g na sile bo nie wiem jak to sniadanie zrobic mimo tym linkom, i to wpc 33g (bo tyle chyba wychodzi w jednej miarce) wrzucilem do 4go posilku, nie wiem co zmienić aby kalorii bylo mniej i troszke [...]

[...] zamiast hyperlean wrzucic np clena 4.Jak brac hyperlean (ew. clen) - w czasie czy po cyklu ? nie chodzi mi o dawki tylko w ktorym momencie go włączyc do cyklu. 5.Co do soku jaki moge miec - 100% apteka (przynajmniej tak twierdzi kolega) prop TPG lub DOSE wino BIOSIRA - nie znam tych prodcentow - ktory lepszy i czy w ogole oplaca sie w to [...]

Tu jeszcze kilka badań odnoszacych sie do sermów zarówno tamoxa jak i cloma.jako terapia po cyklu (PCT) po cyklu [...]

Dzięki za odpowiedź ;) Nogi właśnie staram się robić tak jak napisałeś tzn. zatrzymywać się przy napięciu i powoli do góry, pompki już zmienić ? Podciąganie robiłem tak że podskakiwałem powyżej drążka i powoli się opuszczałem, to źle?

[...] to zastąpić czymś bardziej wartościowym. 2,6-2,7 myślę że to jest taki poziom gdzie mój organizm przetworzy to spokojnie , większa ilość się marnuje u większości ludzi Ale jak widze moich rad nie sluchasz więc niech wypowie się ktoś doświadczony no fakt , za mało doświadczony jesteś daj mniej bialka w granicach 1,8-2g KgMC tyle to można jeść [...]

[...] Mirko Cro Cop 1.666 Unieważniony" Najgorsze jest to że nie mogę cofnąć tych zakładów. A, teraz ryzykuję w aku. za marne ochłapy. Powinni chociaż zmienić kurs i pozwolić postawić na Mirko vs. "Ktoś" ;/ Najśmieszniejsza sprawa - można ciągle obstawiać tą walkęi od razu zakład unieważniony! (przynajmniej jak gramy w aku).

Nie zwiększaj póki co cardio . Trzymaj się tego 3x30 , kaloryki która założyłaś i obserwuj wagę . Cardio zwiększaj jak zauważysz dłuższy zastój wagi .wydaje mi się , że dokładnie 5 min co tydzień jest bezsensu . Bo załóżmy dodasz sobie te 5min i jedna sesje cardio , znowu waga stanie i jakiś czas będzie stała to znowu dodasz cardio i nagle z 3 dni [...]

fajnie temat sie zrobił kilka dni temu w Łodzi . . . "Wówczas nadjechał biznesmen na skuterze, doskoczył do samochodu, otworzył drzwi i próbował dostać się do środka. Wtedy złodziej ruszył, a właściciel auta zawisł na drzwiach. Bandyta uderzył nimi w uliczną latarnię, a potem jeszcze w słup z urządzeniami meteorologicznymi, miażdżąc [...]

[...] po skontaktowaniu się z naszym wspólnym dostawcą kapsułek f-ma CAPSUGEL. Oczywiście należy dodać ,że nie przypadkowo tylko w celu skopiowania tego pomysłu podobnie jak zresztą w wielu innych tematach w przeszłości. Jednak tutaj po zbadaniu ,że temat kapsułek 000 jest nieosiągalny postanowiłeś pod innym Nickiem ogłosić światu ,że mega [...]

Dzięki za odpowiedź ;) A jak najlepiej to rozłożyć? Jak do tej pory staram się robić w taki sposób - poniedziałek siłowy, klatka i biceps, pod koniec trochę rowerka/biezni, wtorek aeroby rowerek/bieżnia, środa siłowy nogi triceps + 1 ćwiczenie na klatkę, pod koniec jak wyżej trochę rowerek/bieżnia, czwartek aeroby, piątek plecy i barki + 1 [...]

no dokładnie, jak piszesz, nawet albanczycy sa razem z tym doj e bałeś:D, no nigdzie kasa na ulicy nie leży, chyba że ja sam połozysz, trzeba je-bac rowno aby cos zarobic , zmienic swoja przyszłość, prace dom itp. Duzo polaczków przylatuje za granice i pozniej wracaja z niczym...brak jezyka, nie chca tez ciezko pracowac bo kur wa miało byc tak [...]

Mod powinien zmienić chyba tytuł tego tematu, bo zmienił się on w małpiarnię ;) Pamiętam stary film 'Every Which Way But Loose', w którym występował orangutan. Były tam sceny armwr. z małpą w roli głównej. Nie trudno przewidzieć, jak się zakończyły.